THEMA:

Ja, mich würde mal interessieren, was ihr so macht, wenn das Schlafen schwerfällt. Die einen lesen dann ein Buch und schlafen danach besser ein, andere machen sich eine Tasse Kakao warm usw.!

Ich leide selten an Schlafproblemen, aber wenn sie mal da sind, dann heftig. Hat dort jemand gute Tips?

Ich schau meist noch fern vor dem schlafen gehn - da wird man dann scho müd - ich zumindest

Grüße
Benny

Gute Frage... - glücklicherweise leide ich recht selten unter Schlafproblemen. Und wenn, dann ist meist frühes Zubettgehen (vor 22-23 Uhr) schuld, da ich - wenn ich nicht am Tage körperlich stark in Aktion war - einfach noch zu munter bin um diese Zeit. Dafür komme ich morgens vor 9 Uhr nur schwer aus den Federn, was sich leider unter der Woche kaum vermeiden läßt. Sollte es wirklich einmal nicht klappen, vielleicht auch, weil Aufregung und Anspannung mit im Spiel sind, so kann Lesen helfen oder aber auch - dies aber nicht zu oft (!) - ein nettes Bierchen.

Viele Grüße
Christian